-
نقش مهم بخش غیرمنتظرهای از مغز در یادگیری و حافظه
جمعه 14 تیر 1398 16:08
ه گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، دانشمندان "مؤسسه زاکرمان "(Zuckerman Institute) کلمبیا دریافتهاند ناحیهای از مغز که با پردازش اطلاعات پایهای حسی مرتبط است، میتواند به مشخص کردن شکل پیچیدهای از فعالیت ذهنی منجر شود. پژوهش جدید آنها که روی موشها صورت گرفته، نشان میدهد "قشر...
-
چگونه یک کلاس پویا و فعال داشته باشیم
جمعه 14 تیر 1398 16:08
چگونه یه کلاس پویا و فعال ریاضی داشته باشیم در فضای آموزشی قرن 21 مقوله های سرعت،دقت،مهارت و اطلاعات و فناوری های نوین مطرح است . در این مقاله به بررسی روش های فعال کردن کلاس ریاضی پرداخته شده است که عمدتا تجربه های شخصی نگارنده می باشد و به طور منظم و کنترل شده در کلاس های نگارنده اجرا شده اند و نتایج آن به وسیله ی...
-
تاثیر یک چارچوب خاص برنامهریزی درسی بر تسهیل یادگیری ریاضی
جمعه 14 تیر 1398 16:07
ه گزارش ایسنا، دکتر زهرا گویا، عضو هیئت علمی دانشکده ریاضی شهید بهشتی و مسعود بهرامی بی دکلمه، دانشجوی دکتری آموزش ریاضی دانشگاه شهید بهشتی در پژوهشی به تبیین یک چارچوب نظری برای کمک به تدوین و اجرای برنامه درسی ریاضی دوره متوسطه پرداختند. اساس کار این پژوهش در نظر گرفتن مولفههایی از پیشینه پژوهشی یک چارچوب نظری...
-
گامهایی در مسیر بهرهوری بالاتر
جمعه 14 تیر 1398 16:06
نکتهی هیجانانگیزی که در تلاش برای کسب بهرهوری بالاتر وجود دارد، ارتقای سطح موفقیت است. قرار گرفتن در مدار بهرهوری، همهی اجزای موفقیت (از هدف اولیه تا نتیجهی نهایی) را به مرحلهای بالاتر از مقیاس شخصی موفقیت خواهد رساند. راهکارهای زیر میتواند گامهای کوچکی برای رسیدن به بهرهوری بالا باشد. تلاش برای تکمیل اهداف...
-
راز تأثیرگذار بودن تصمیمگیری
جمعه 14 تیر 1398 16:06
مطالعهی سرگذشت افراد موفق، ما را با ویژگی تأثیرگذار این افراد آشنا میکند. این ویژگی به شکل حیرتآوری در راستای پیشبرد اهداف نهایی آنها مورد استفاده قرار میگیرد و پشتکار آنها، به عنوان یک عامل مکمّل، زمینهساز موفقیتهایی میشود که این افراد را در ذهن ما برجسته میکند. این ویژگی جادویی، قدرت تصمیمگیری افراد موفق...
-
پنجرههایی به مهارتهای نو
جمعه 14 تیر 1398 16:05
مهارتهای جدید ما را با دنیایی جدید آشنا میکند. همهی ما به پرورشِ مهارتهای جدید در زندگی علاقه داریم و دائما در حال طرحریزی برای این اتفاق هستیم؛ اما چه الگوهایی باعث موفقیت در رسیدن به مهارت جدید میشود؟ در ادامه با چهار استراتژی کلی برای کسب مهارتهای جدید آشنا خواهیم شد. آمادگی خود را بررسی کنید وقتی میخواهید...
-
بهترین روشها برای سحرخیزی و زود بیدار شدن در صبح
جمعه 14 تیر 1398 16:04
آیا می دانید چگونه زود بیدار شویم؟ با روش های سحرخیز شدن آشنایی دارید؟ اثبات شده است که زود بیدار شدن نه تنها سازنده است بلکه از نظر جسمانی و احساسی نیز خوب است. چیزی عرفانی در سحرخیزی و شروع روزتان وجود دارد. هر چه بیشتر و بیشتر با آن سازگاری یابید، تا ساعت 8 صبح گرم شده و آماده اید تا با روز مواجه شوید. علم می گوید...
-
گفتوگو، منبع بیپایان رشد مهارتها
جمعه 14 تیر 1398 16:04
راهم آوردن زمانهای منظمی برای گفتوگوهای کلاسی میتواند فضای کلی کلاسهای درس را به محل بهتری برای رشد و توسعهی مهارتهای دانشآموزان تبدیل کند؛ زیرا در این شرایط مخاطبِ صرف بودن جای خود را با مشارکت فعالانه در بحثها عوض میکند و اشتراکگذاری مهارتها زمینهای برای توسعهی دستهجمعی آنها میشود. بهبود فضای گفتوگو...
-
پنجرههایی به مهارتهای نو
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:46
مهارتهای جدید ما را با دنیایی جدید آشنا میکند. همهی ما به پرورشِ مهارتهای جدید در زندگی علاقه داریم و دائما در حال طرحریزی برای این اتفاق هستیم؛ اما چه الگوهایی باعث موفقیت در رسیدن به مهارت جدید میشود؟ در ادامه با چهار استراتژی کلی برای کسب مهارتهای جدید آشنا خواهیم شد. آمادگی خود را بررسی کنید وقتی میخواهید...
-
راز تأثیرگذار بودن تصمیمگیری
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:45
مطالعهی سرگذشت افراد موفق، ما را با ویژگی تأثیرگذار این افراد آشنا میکند. این ویژگی به شکل حیرتآوری در راستای پیشبرد اهداف نهایی آنها مورد استفاده قرار میگیرد و پشتکار آنها، به عنوان یک عامل مکمّل، زمینهساز موفقیتهایی میشود که این افراد را در ذهن ما برجسته میکند. این ویژگی جادویی، قدرت تصمیمگیری افراد موفق...
-
بهترین روشها برای سحرخیزی و زود بیدار شدن در صبح
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:45
آیا می دانید چگونه زود بیدار شویم؟ با روش های سحرخیز شدن آشنایی دارید؟ اثبات شده است که زود بیدار شدن نه تنها سازنده است بلکه از نظر جسمانی و احساسی نیز خوب است. چیزی عرفانی در سحرخیزی و شروع روزتان وجود دارد. هر چه بیشتر و بیشتر با آن سازگاری یابید، تا ساعت 8 صبح گرم شده و آماده اید تا با روز مواجه شوید. علم می گوید...
-
گفتوگو، منبع بیپایان رشد مهارتها
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:44
فراهم آوردن زمانهای منظمی برای گفتوگوهای کلاسی میتواند فضای کلی کلاسهای درس را به محل بهتری برای رشد و توسعهی مهارتهای دانشآموزان تبدیل کند؛ زیرا در این شرایط مخاطبِ صرف بودن جای خود را با مشارکت فعالانه در بحثها عوض میکند و اشتراکگذاری مهارتها زمینهای برای توسعهی دستهجمعی آنها میشود. بهبود فضای...
-
توصیههایی برای افزایش قدرت تمرکز که معجزه میکند
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:43
آیدا مهری کارشناس ارشد روانپزشکی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، پیرامون تمرکز در افراد کنکوری اظهار کرد: وقتی مشغول انجام کاری هستیم صرفا باید به همان کار فکر کنیم. اگر در طول روز به پنج فعالیت مختلف مشغول هستید، زمانی که یک فعالیت از آن پنج فعالیت را انجام میدهید باید به همان یک...
-
ارتباط تصمیمات اخلاقی با فعالیت مغز
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:43
به گزارش خبرنگار مهر، «جرون ون بار»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه براون آمریکا، در این باره میگوید: «مطالعه ما اثبات میکند که رفتارهای اخلاقی افراد همواره از یک قانون طلایی پیروی نمیکند بلکه این نوع رفتارها ناشی از فعالیت مغز است.» در این مطالعه، محققان یک مدل شیوه محاسباتی را برای بررسی الگوهای فعالیت مغز در ارتباط...
-
کدام ایدهها درخشانترند؟
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:42
اگر ایدهپردازی را یکی از مهمترین عوامل پیشرفت بدانید، حتماً به نقش الهامبخش آن در پیشبرد فعالیتها اذعان خواهید داشت. ایدهها کوچکترین واحد سازندهی اهداف هستند. ذهنهایی که دریچههایی باز به سوی ایدهپردازی دارند، همواره عرصهای برای رشد ایدههای خلاقانه خواهند بود؛ اما وفور این ایدهها گاهی زمینهساز سردرگمی...
-
روشهای بهبود حافظه را بشناسید
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:42
به گزارش بهداشت نیوز: اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راههای ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه میکنند: -داشتن تحرک جسمی و روانی. - حضور در فعالیتهای اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و کافی. - داشتن تغذیه...
-
نظام آراستگی محیط کار (5S) چیست و چه فوایدی دارد؟
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:41
از گذشته آراستگی در همه جوامع بخصوص ایران ما وجود داشته است اما بصورت نظام مند و روشمند نبوده، اولین بار ژاپنی ها در سال 1985 نظام آراستگی را بصورت نظام مند معرفی کردند، فردی بنام سوزوکی در کتاب کایزن عملی فصلی را به اصول نظام آراستگی بعنوان مبنایی برای بهره وری و کایزن معرفی نمود. محیط کار شما چگونه محیطی است؟ آیا...
-
چرا باید خودمان را بیشتر بشناسیم؟
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:40
هنگامیکه خود را بشناسید، میتوانید انتخابهای بهتر را در مورد همه چیز انجام دهید ما تمام تمرکز خودمان را روی شناخت دیگران و تجزیه و تحلیل علایق و توانایی ها و خلقیات آنها می گذاریم در حالی که به خود آمده و می بینیم عمری دراز از ما گذشته و هنوز خودمان و درون خودمان را به خوبی کشف نکرده و نمی شناسیم. شاید علت...
-
واژهای برای گذار به آیندهی موفق
پنجشنبه 13 تیر 1398 12:40
دکتر کارول دوک، از استادان بنام دانشگاه استنفورد در حوزهی روانشناسی، معتقد است یک واژهی کوچک پرکاربرد میتواند الهامبخش دانشآموزان در یادگیری باشد: واژهی «هنوز». زمانی که فرزندتان با بهانههایی مثل «من در فراگیری مباحث علوم ضعیف هستم» یا «من نمیتوانم در فوتبال ضربهی ایستگاهی خوبی بزنم» یا «حفظکردن این شعر...
-
8 روش موثر برای افزایش خودباوری و اعتمادبه نفس
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:45
به گزارش بهداشت نیوز امروزه شاید کمتر کسی باشد که نخواهد اعتماد به نفس داشته باشد. همه دوست داریم که بتوانیم با جرات بگوییم من میتوانم. اما چکار میشود کرد که اعتماد به نفس آدم افزایش پیدا کرده و به خودباوری برسیم. خودباوری و اعتماد به نفس هم مانند دیگر مهارتهای زندگی آموختنی است. برای اینکه در این مهارتها خبره...
-
افردا با اعتماد به نفس چه عاداتی دارند؟
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:44
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید، آیا عادتهای ذهنی سبب افزایش اعتمادبهنفس میشوند؟ قطعاً. در اینجا به هفت عادت ذهنی قدرتمند برای افزایش میزان اعتمادبهنفس میپردازیم. بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبهنفس، "تکرار روزانه موفقیتها" است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول میکشد، شما را وادار...
-
در ذهن افراد موفق چه میگذرد؟
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:43
موفقیت افراد را میتوان مفهومی دووجهی دانست. وجه اول آن، اتفاقات عینی و میزان تأثیرگذاری آنها بر محیط اطراف است. در این بخش میتوانید رفتار افراد و نتیجهای را که از این رفتارها میگیرند، ببینید و ارزیابی کنید. وجه دیگر این مفهوم، وجه درونی آن است. موفقیت افرادِ پیشرو، از درون آنها سرچشمه میگیرد؛ از مرکز فرماندهی...
-
افراد دارای اعتماد به نفس چه عاداتی دارند؟
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:38
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید، آیا عادتهای ذهنی سبب افزایش اعتمادبهنفس میشوند؟ قطعاً. در اینجا به هفت عادت ذهنی قدرتمند برای افزایش میزان اعتمادبهنفس میپردازیم. بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبهنفس، "تکرار روزانه موفقیتها" است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول میکشد، شما را وادار...
-
افراد دارای اعتماد به نفس چه عاداتی دارند؟
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:37
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید، آیا عادتهای ذهنی سبب افزایش اعتمادبهنفس میشوند؟ قطعاً. در اینجا به هفت عادت ذهنی قدرتمند برای افزایش میزان اعتمادبهنفس میپردازیم. بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبهنفس، "تکرار روزانه موفقیتها" است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول میکشد، شما را وادار...
-
8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:37
تعجب ندارد اگر تمام افراد موفق، خصوصیاتی مشابه داشته باشند. همه آنها لوازمی در خانه خود دارند که موجب افزایش تمرکز، برقراری ارتباط بیشتر با خانواده و رشد و پیشرفت شان می شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برترن ها، ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم تا شما هم الگو بگیرید. ۱. لوازم ورزشی یکی از چیزهایی که...
-
پیشرفت به توان n
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:37
یکی از مهمترین تعاریفی که برای موفقیت وجود دارد، فرارفتن از دستاوردهای شخصی گذشته است. در این تعریف، نمایی از پیشرفت وجود دارد که با قراردادن آن در مقیاس فردی، تصویر جذابی از موفقیت خلق میشود. چرا پشتسرگذاشتن رکورد شخصی، موفقیت محسوب میشود؟ ویژگیهای فردی چه سهمی در شکلدادن به موفقیت دارند؟ یکی از مهمترین...
-
چند دقیقه در روز بخندیم تا هورمونهای خوشبختی آزاد شوند؟
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:35
همان گونه که تحقیقات نشان داده است، حداقل ۱۵ دقیقه خندیدن در روز، میزان سوخت کالری را تا بیش از ۴۰ درصد افزایش می دهد، ماهیچهها را تا ۴۵ دقیقه شل میکند، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، موجب پایین آمدن فشار خون و همچنین باعث آزاد شدن اندورفینها به عنوان “هورمون های خوشبختی” در طول فعالیتهای جسمی می شود که مسئول...
-
از خوب به عالی
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:34
فراتررفتن از مرزهای اهداف، احساس دلپذیری از موفقیت به وجود میآورد. شکلدادن به تصویر یک رؤیا ممکن است امیدبخشترین اتفاق زندگی هرکس باشد. موفقیتْ عناصر خوبِ وجودی افراد را به عالی تبدیل میکند. این گذارِ موفق، از اجزای ساده ولی مؤثر تشکیل میشود. «قرارگرفتن در جای درست» اولین و مهمترین جزء گذار از خوب به عالی است....
-
ترسهایی که باید زمین گذاشته شوند
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:34
همهی ما کم و بیش با لزوم روبهرو شدن با تغییرات مثبت آشنا هستیم. شاید تعدادی از تغییراتی را که نیازمند آنها هستیم شناسایی کرده باشیم، اما دستیابی به این تغییرات و نتایج سودمندی که پیامد آن هستند، همیشه آسان نیست. موانع متعددی هستند که خَلق تغییرات را دشوار جلوه میدهند. برشمردن این عوامل در وجه بیرونی آن کار دشواری...
-
سبک زندگی بر ضریب هوشی تاثیر میگذارد
چهارشنبه 12 تیر 1398 13:33
به گزارش خبرنگار مهر، پژوهشگران موسسه کارولینسکا سوئد در تحقیقات جدید خود دریافتند مصرف نوشیدنیهای الکلی خطر کاهش آی کیو (IQ) یا ضریب هوشی را در جوانان افزایش میدهد . «سارا جولاند»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «آزمایش ها و تحقیقات نشان میدهد که ارتباط مستقیمی بین ضریب هوشی و سلامت وجود دارد.» در این...