مشاوره و یادگیری درسی

مشاوره و یادگیری درسی

مشاوره و یادگیری درسی

مشاوره و یادگیری درسی

گفت‌وگو با ابوالفضل حاجی‌زاده، دانش‌آموزی که در آزمون تیزهوشان قبول شد "سیدرسول اسلامی"

خودت را به طور کامل معرفی کن.
من ابوالفضل حاجی‌زاده، در مقطع اول راهنمایی و ساکن تهران هستم. سال گذشته با معدل 20، پنجم ابتدایی را در مدرسه‌ی شهدای مرصاد پشت سر گذاشتم. در حال حاضر با کمک معلمین و کانون ، در مدرسه‌ی تیزهوشان علامه‌ حلی(1) مشغول تحصیل هستم.
 
چه‌طور فهمیدی که در آزمون تیزهوشان قبول شدی؟
مرحله‌ی اول را از طریق کانون و سایت سمپاد باخبر شدم و مرحله‌ی دوم از طریق مدیر مدرسه‌ی قبلی‌ام جناب آقای صابری.
 
چه احساسی داشتی وقتی قبول شدی؟
احساس خوشحالی از این‌که زحماتم به نتیجه رسید و به هدفم رسیدم و تمام خستگی از تنم بیرون رفت.
 
فکر می‌کنی امسال چه کاری انجام دادی که باعث شد در آزمون تیزهوشان قبول شوی؟
1- در کلاس درس با دقت به مطالب گفته‌شده از سوی معلم گوش می‌دادم و عمل می‌کردم.
2- با کمک کانون، برنامه‌ریزی مناسبی برای مطالعه‌ی خودم تنظیم کردم.
3- به طور کامل، به توصیه‌های پشتیبانم عمل می‌کردم و مرتب در آزمون‌های کانون شرکت می‌کردم.
 
امسال که رفتی اول راهنمایی، دلت برای مدرسه و دوستان دوره‌ی دبستانت تنگ نمی‌شود؟
بله؛ دوست دارم هر جا که هستند موفق باشند و تلاش در درس خواندن را فراموش نکنند.
 
از دوستانت، کدامشان در آزمون تیزهوشان امسال قبول شدند؟
محمد محمدی که در کانون با او آشنا شدم.
 
کدام‌یک از معلمانی که تا کنون داشته‌ای، تأثیر زیادی روی تو داشته است؟
آقای حسن‌نژاد، معلم سال گذشته‌ام که هم از لحاظ تحصیلی و هم از لحاظ اخلاقی و هم دادن اعتمادبه‌‌نفس به من کمک زیادی کردند؛ هم‌چنین معلم چهارم دبستان، خانم کاشانی در مدرسه‌ی رسالت. 
 
درس خواندن را چه‌قدر دوست داری؟
خیلی زیاد. به دلیل این‌که اطلاعاتم را بالا می‌برد و تحلیل مسائل و واقعیت را برایم آسان‌تر می‌کند.
 
کدام‌یک از درس‌ها را بیش‌تر دوست داری؟
ریاضی. حل کردن مسائل و تحلیل آن‌ها و به نتیجه رسیدن، برایم لذت‌بخش است.
 
الآن روزی چند ساعت درس می‌خوانی؟
روزی 5 ساعت و در روزهای جمعه حدود 10 ساعت. 
 
چه عامل و انگیزه‌ای باعث درس خواندن تو بوده است؟
موفقیت در آینده و مثمر ثمر بودن در جامعه.
 
آیا درس هر روز را همان روز می‌خوانی؟
اکثر مواقع بعد از مدرسه و بعد از تدریس معلم، دوباره آن را مطالعه می‌کنم تا در حافظه‌ام باقی بماند و سریع فراموش نشود.
 
آیا دفتر برنامه‌ریزی داری؟ نظرت درباره‌ی دفتر برنامه‌ریزی چیست؟
بله؛ استفاد از دفتر برنامه‌ریزی برای درس خواندن بسیار لازم است تا از وقت خود بهتر استفاده کنیم و  درس‌های بااهمیت را به‌موقع بخوانیم و با نظم بیش‌تر به مطالعه بپردازیم.
 
آیا آزمون‌هایت را ارزیابی می‌کنی؟ آیا کتاب خودآموزی را تهیه کرده‌ای؟ نظرت درباره‌ی کتاب خودآموزی چیست؟
بله؛ بعد از آزمون‌ به کمک پشتیبانم آن‌ها را ارزیابی کرده و اشکالات خودم را رفع می‌کردم و برنامه‌ریزی مناسبی برای مطالعه‌ی مجدد انجام می‌دادم.
 
الآن چند سال است که در آزمون‌های کانون شرکت می‌کنی؟
2 سال؛ سال پنجم ابتدایی و اول راهنمایی.
 
مجله‌ی آزمون را چه‌قدر می‌خوانی؟
در اکثر مواقع از تجربیات آن استفاده کرده‌ام.
 
در خانه چه کسی پیگیر آموزشی توست؟
پدر و مادرم هر دو؛ ولی بیش‌تر مادرم چون خانه‌دار است و شاغل نیست و بیش‌تر وقت خود را صرف تربیت فرزندان خود می‌کند.
 
پدر و مادرت چه‌طور به تو کمک می‌کنند؟
1- فراهم آوردن محیط آرام برای مطالعه
2- فراهم آوردن امکانات آموزشی مناسب از جمله کامپیوتر، کتاب کمک‌درسی و سایر لوازم آموزشی
3- کمک در تنظیم وقت و برنامه‌ریزی
4- معرفی کانون و ثبت نام در کانون
5- کمک به حل مسائل و ارائه‌ی راهنمایی لازم
 
سریال مورد علاقه‌ات چیست؟
اکثر سریال‌های طنز مثل چهارخانه، ترش و شیرین.
 
چه ورزشی را دوست داری؟
فوتبال.
 
غذای مورد علاقه‌ات چیست؟
چلوکباب.
 
تا الآن در مسابقات خاصی بوده که برنده شده باشی؟
مسابقه‌ی دو و دوچرخه‌سواری فرزندان کارکنان شرکت نفت که در آن‌ها اول شدم.
 
دوست داری در آینده چه‌کاره شوی؟
دوست دارم در آینده رئیس پژوهشگاه وزارت نفت شوم.
 
حرفی که دوست داشته باشی در مجله‌ی آزمون بزنی، بگو.
در انتها از زحمات پدر و مادرم، معلمین خود و پشتیبان خودم، خانم قادرنژاد، خانم مهدوی و خانم اسماعیلی و تمام دست‌اندرکاران کانون تشکر می‌کنم. 
 
برای پدرها و مادرها
هوشنگ حاجی‌زاده، پدر ابوالفضل کارشناس ارشد مدیریت است. او با ابوالفضل آمده بود و حرف‌های خوبی برای گفتن داشت که می‌تواند به پدرها و مادرها کمک کند. از آقای حاجی‌زاده دو سؤال پرسیدیم.
به نظر شما دانش‌آموزان برای قبولی در آزمون‌های تیزهوشان باید چه برنامه‌ای داشته باشند و چگونه درس بخوانند؟
1- انجام برنامه‌ریزی مناسب برای استفاده‌ی مناسب از وقت و نظم دادن مناسب به مطالعات خود
2- فراهم کردن محیط مناسب برای مطالعه و داشتن انضباط و گوش دادن به معلم‌ها و خانواده‌ی خود
3- مطالعه کردن و داشتن تفریحات سالم، هر کدام به وقت خودش
4- شرکت در آزمون‌های برنامه‌ای برای آشنایی با سؤالات تستی و کاهش استرس
5- دانستن این نکته که «دانستن بهتر از ندانستن است».
 
به نظر شما اولیا چه نقشی می‌توانند در موفقیت دانش‌آموزان در آزمون‌های تیزهوشان داشته باشند؟
1- داشتن رابطه‌ی دوستانه با فرزندان
2- فراهم کردن محیط مناسب برای مطالعه‌ی فرزندان
3- فراهم کردن لوازم مناسب آموزشی و کمک‌درسی برای آنان 
4- داشتن نقش اساسی در برنامه‌ریزی و مطالعه‌ی آن‌ها 
5- پیگیری مطالعه و تمام اقدامات آن‌ها و رفع مشکلات و نیز فراهم کردن تسهیلات لازم برای آن‌ها
6- از هزینه کردن برای فرزندان خصوصاً مسایل آموزشی آن‌ها کوتاهی نکنند؛ چون این، هزینه کردن نیست بلکه سرمایه‌گذاری است.
7- در شناخت محیط‌های آموزشی مناسب اقدام کرده و از تجربیات آن‌ها در امر آموزش استفاده کنند و نیز در تمام برنامه‌های آنان شرکت کنند.
8- از طریق حمایت و حضور در آزمون‌هایی مانند کانون، استرس فرزندان را از آزمون‌های تیزهوشان کاهش دهند.
9- رابطه‌ی مداوم و مستمر با مدرسه و محیط‌های آموزشی داشته باشند.
منبع: قلم چی

گفت‌وگو با مهسا رسولی، دانش‌آموز سال چهارم تجربی از اصفهان " سیدرسول اسلامی"

معمولاً در سال سوم، هفته‌ای چند ساعت درس می‌خواندی؟
معمولاً 20 ساعت.
 
اکنون که سال تحصیلی شروع شده، هفته‌ای چند ساعت درس می‌خوانی؟
بین 30 الی40 ساعت.
 
کدام‌یک از زوج‌درس‌ها را انتخاب کرده‌ای؟ برای نیم‌سال اول، درس‌های پایه‌ی سال دوم را می‌خوانی یا سال سوم؟ چرا؟
درس‌های سال دوم؛ چون فکر می‌کنم درس‌های سال سوم را بهتر یاد گرفته‌ام و ترجیح می‌دهم سال دوم را بخوانم.
 
آیا در سال سوم درس هر روز را همان روز می‌خواندی؟ آیا در سال کنکور هم می‌خواهی درس هر روز را همان روز بخوانی؟
نه متأسفانه این کار را انجام نمی‌دادم؛ اما امسال سعی می‌کنم انجام دهم؛ چون به تثبیت مطالب کمک می‌کند و باعث صرفه‌جویی در وقت می‌شود.
 
نظرت درباره‌ی برنامه‌ی راهبردی آزمون‌ها چیست؟ چه‌قدر به برنامه پیوستگی داری؟ 
برنامه‌ی کانون این امکان را می‌دهد تا اگر مبحثی را نتوانستیم مطالعه کنیم، در آزمون بعدی جبران کنیم. برنامه‌ی خیلی خوبی است و باعث می‌شود که بتوانیم مباحث را چند بار بخوانیم و مرور کنیم؛ هم‌چنین برنامه‌ی راهبردی کانون، پایه و اساسی برای برنامه‌ریزی روزانه است. سعی می‌کنم مطابق با آزمون‌ها پیش بروم و تقریباً بالای 90 درصد، برنامه را اجرا کنم.
 
دفتر برنامه‌ریزی چه نقشی برایت ایفا می‌کند و چه تأثیری دارد؟
باعث می‌شود که از وضعیت مطالعه‌ی خودم آگاه باشم و کم‌کم ساعات مطالعه را افزایش دهم. هم‌چنین باعث نظم‌دهی به برنامه‌ی درسی می‌شود.
 
آیا کتاب خودآموزی را تهیه کرده‌ای؟ نظرت درباره‌ی کتاب خودآموزی چیست؟
بله؛ تهیه کرده‌ام. کتاب خوبی است و می‌توانیم سؤالات مهم آزمون و سؤالاتی را که غلط زده‌ایم و به طور ناقص یاد گرفته‌ایم در آن یادداشت کنیم و در آخر، یک مجموعه‌ی کامل و جامع و مفیدی از تمام نکات و سؤالات مهم در اختیار داشته باشیم.
 
خانواده‌ات در مسیری که برای کنکور شروع کرده‌ای، چگونه از تو حمایت می‌کنند؟
نقش مؤثری برایم دارند. هم از نظر روحی و هم از نظر امکانات تحصیلی مرا حمایت می‌کنند و محیطی بسیار آرام و مناسب را برای مطالعه‌ی من فراهم می‌کنند.
 
فکر می‌کنی سال چهارم دبیرستان (سال کنکور) با سال‌های قبل چه فرق‌هایی داشته باشد؟
بسیار متفاوت است و باید اوقات خود را بیش‌تر به درس، اختصاصی دهیم و اوقات فراغت خود را کمی کاهش دهیم و با تمرکز بیش‌تری درس بخوانیم.
 
چگونه با کانون آشنا شدی؟ 
دوستانم در آزمون‌های کانون شرکت کردند و از کانون راضی بودند و مرا هم تشویق به شرکت در کانون کردند.
 
الان چند سال است که در آزمون‌های کانون شرکت می‌کنی؟
از سال دوم دبیرستان. امسال، سال سومی است که شرکت می‌کنم.
 
علت این حضور مداومت در کانون چه بوده است؟
برنامه‌ی راهبردی و دوهفته‌ای بودن آزمون‌ها. هم‌چنین با جامعه‌ی آماری گسترده، تصویر بهتری را از خودم در میان سایر داوطلبان پیدا می‌کنم.
 
اکنون، میانگین تراز و رتبه‌ات در کانون چند است؟ 
میانگین تراز، 7900  و رتبه‌ام زیر 5 است.
 
دوست داری در کنکور چه نتیجه‌ای بیاوری؟ چه رتبه‌ای را برای خودت پیش‌بینی می‌کنی؟
دوست دارم رتبه‌ی یک‌رقمی شوم. به رتبه‌ی 3 علاقه‌ی زیادی دارم و امیدوارم آن را کسب کنم.
 
فکر می‌کنی تاکنون چند بار اسم یا عکست به عنوان دانش‌آموز برتر در مجله‌ی آزمون چاپ شده است؟
دقیق نمی‌دانم اما فکر می‌کنم بیش از 30 بار چاپ شده باشد.
 
مجله‌ی آزمون را چه‌قدر مطالعه می‌کنی؟ 
بعد از هر آزمون، آن را مطالعه می‌کنم به خصوص قسمت مصاحبه با برترها که برایم بسیار جالب است و باعث افزایش انگیزه و پشتکار در من می‌شود.
 
مصاحبه با کدام رتبه‌ی برتر برایت جالب‌تر و آموزنده‌تر بود؟ چه آموزه‌ای برایت داشت؟
مصاحبه با کیمیا کاظمی، رتبه‌ی 4 که برایم بسیار مفید بود و تجربه‌های زیادی در اختیار من گذاشت و باعث شد تا دیگر راه‌های اشتباه را تکرار نکنم و هم‌چنین با مقایسه‌ی خود با او دریافتم که می‌توانم مانند او در کنکور موفق شوم.
 
آیا خاطره‌ی خوبی از مجله‌ی آزمون داری؟ 
اولین بار که اسمم در مجله‌ی آزمون چاپ شده بود و من رتبه‌ی 36 کشوری را در سال دوم کسب کردم، برایم بسیار خوشحال‌کننده بود.
 
پیشنهادی برای دانش‌آموزانی که مانند تو برای کنکور درس می‌خوانند، داری؟
با تلاش و پشتکار درس بخوانند. هیچ‌گاه روحیه‌ و انگیزه و اعتمادبه‌‌نفس خود را از دست ندهند و بدانند که با تلاش و پشتکار حتماً به هدف مورد نظر خود می‌رسند. اعتمادبه‌نفس، عامل مؤثری در رسیدن به هدف است.
 
در پایان اگر حرف خاصی داری، بگو.
از پشتیبانم تشکر می‌کنم که بسیار مرا حمایت روحی و درسی می‌کنند و هم‌چنین از خانم پارسایی که امکانات لازم را در اختیار من می‌گذارند سپاسگزارم.

10 روش رفع خواب الودگی هنگام مطالعه

خواب آلودگی هنگام مطالعه ، میتونه بزرگترین دشمن دانش آموزان در دوران تحصیل، به خصوص فصل امتحانات باشه.

خواب یه فرایند طبیعیه، که برای بدن ضروریه، اما حداقل یک بار برای همه ما پیش اومده که به محض باز کردن کتاب، احساس خواب آلودگی می کنیم و به یه خواب عمیق یا چرت چند دقیقه ای فرو میریم!

 

اصولاً میزان یادگیری شما در ساعات ابتدایی روز، به مراتب بیشتر از ظهر یا شب است.

دانش آموزان عزیز دقت داشته باشید که خواب آلودگی بیشتر زمانی اتفاق می افته که استراحت کافی  نداشته باشید. 

 

جلوگیری از خواب آلودگی در زمان مطالعه

 

در زمان خواب آلودگی دو راه پیش روی شماست، یا کتاب رو ببندید و استراحت کنید یا اینکه به خواب آلودگی غلبه کنید.

اینکه کتاب رو کنار بگذارید و بخوابید کار ساده ایه، اما اینکه با وجود خواب آلودگی باز هم بتونید مطالعه کنید، شاخ غول شکستنه!

در این مقاله،  روش ها و نکات مفیدی که برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه  باید بدونید  آورده شده.

۱- نور مناسب اتاق مطالعه

بزرگترین اشتباهی که اکثر دانش آموزان انجام می دن  اینه که فقط از یک چراغ مطالعه در اتاق استفاده می کنن، که این خود بزرگترین عامل خواب آلودگی در زمان مطالعه است.

تاریکی اتاق مطالعه باعث میشه که تمایلتون به خواب بیشتر بشه، پس تا حد امکان  اتاق مطالعه رو روشن نگه دارید.

 

نور مناسب اتاق مطالعه

۲- صندلی مناسب 

وضعیت شما هنگام مطالعه خیلی مهمه، سعی کنید صاف بشینید و  از صندلی برای مطالعه استفاده کنید که نتونید روی آن لم  بدید! این کار از خواب آلودگی شما جلوگیری میکنه. 

۳- اجتناب از  خوردن وعده های سنگین

همه ما میدونیم که بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنیم، اگه  بعد از خوردن غذا شروع به مطالعه می کنید، نمیتونید ازخواب آلودگی اجتناب کنید.

در واقع بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین، بدن در حالت آرامش قرار میگیره، و ما با مطالعه میخواهیم بدن رو هشیار نگه داریم، و چون برخلاف عملکرد بدن عمل میکنیم، حس خواب آلودگی  پیدا می کنیم.

 

13 رفع خواب الودگی هنگام مطالعه

 

خوب شاید بپرسید که با شکم گرسنه مطالعه کنم؟ جواب اینه که نه، گرسنگی هم میزان تمرکز شما رو کاهش میده. 

بهترین کار اینه که قبل از مطالعه یک وعده غذایی سبک داشته باشید.

۴- آب کافی بنوشید.

هدف از نوشیدن میزان کافی آب در این مقاله، یک توصیه برای سلامتی نیست. در واقع نوشیدن آب ترفندی هست که اکثر دانش آموزان از اون استفاده می کنن تا از خواب آلودگی در زمان مطالعه در امان باشن.

 

۵- زود بخوابید تا زود بیدار شوید

وقتی شب ها زودتر به رختخواب برید، در طول شب به اندازه کافی استراحت می کنید و صبح با انرژی و نشاط بیشتری روز خودتون رو شروع می کنید.

در واقع بعد از یک خواب کافی، توانایی مغز بیشتر میشه و راحت تر میتونید مطالعه کنید.

 

10رفع خواب الودگی در زمان مطالعه

۶- مانع از خواب رفتگی بدنتان شوید.

موقع مطالعه ،سعی کنید دائماً وضعیت خودتون رو تغییر بدید، قرار دادن بدنتون به مدت طولانی در یک حالت، میتونه باعث خواب آلودگی شما در زمان مطالعه بشه، پس سعی کنید بعد از مدتی از صندلی خود بلند شید در اتاق راه برید و حرکات کششی انجام بدید. این کار باعث میشه که دیگه احساس خواب آلودگی نداشته باشید.

 

07 رفع  خواب آلودگی در زمان مطالعه

۷- با صدای بلند مطالعه کنید.

مطالعه با صدای بلند یه تکنیک عالی برای رهایی از خواب آلودگیه.  سعی کنید مثل یک معلم  با صدای بلند به خودتون درس بدید.

شنیدن صدای خودتون باعث  میشه خواب آلودگیتون از بین بره و میزان یادگیریتون افزایش پیدا کنه.

 

۸- یادگیری با نوشتن

اگه به صورت یکنواخت و به یک روش مطالعه کنید، مغزتون دچار یکنواختی میشه و به مرور احساس خواب آلودگی میکنید.

سعی کنید در زمان مطالعه با استفاده از نوشتن، مغز خودتون رو وادار کنید که کار دیگه ای جز مطالعه یکنواخت انجام بده تا از خواب آلودگی اجتناب کنید.

 

10 رفع خواب آلودگی در زمان مطالعه

 

۹- اجتناب از مطالعه مباحث دشوار در شب

مطالعه مباحث دشوار در شب، میزان خواب آلودگی شما رو بیشتر میکنه.

سعی کنید  شب در اتاقی با نور کافی  مطاله کنید و حتی الامکان به مطالعه دروس ساده و دروسی که از مطالعه آنها لذت می برید بپردازید.

 

اجتناب از مطالعه درس های دشوار در شب

۱۰- چرت کوتاه ظهر

اگه در طول روز ساعت زیادی رو  درس خوندید، بهتره که ظهر یه چرت کوتاه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ای داشته باشید.

این کار باعث میشه مغزتون استراحت کنه و از خواب آلودگی در زمان مطالعه هم جلوگیری میکنه.

 

دانش آموزان عزیز، اگه میخواید در زمان مطالعه دچار خواب آلودگی نشید میتونید از نکاتی که در بالا گفته شد استفاده کنید و بر این مشکل غلبه کنید.

 

اگه شما هم روشی برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه میشناسید، زیر همین مطلب برامون به اشتراک بذارید.

 

حتما بخوانید: ۷ تا از بهترین برنامه های حل مسائل ریاضی

منبع: عینکی


9 مهارت اساسی که باید به نوجوانان بیاموزید (4)

وزهای زندگی به‌سرعت در حال سپری‌شدن است. با ‌چشم‌برهم‌زدنی، فرزندان شما بزرگ می‌شوند، به دوران نوجوانی و جوانی می‌رسند و زندگی شخصی خود را خواهند داشت. در این زمان مهارت‌هایی وجود دارد که بهتر است به آن‌ها بیاموزید. درس‌خواندن در مدرسه، اطلاعات متنوعی درباره‌ی موضوعات مختلف در اختیار بچه‌ها قرار می‌دهد؛ اما لزوماً آن‌ها را با مهارت‌های ضروری که در زندگی نیاز دارند، آشنا نمی‌کند.

در این مقاله با فهرستی از مهارت‌های اساسی و موردنیاز فرزندان آشنا خواهید شد و می‌آموزید که پدر و مادر برای آموزش این مهارت‌ها به فرزندانشان چه باید بکنند.

زندگی پر از شگفتی است؛ اما ممکن است همه‌ی آن‌ها برای ما دلپذیر نباشد. اگر می‌خواهید فرزندانتان را در بزرگ‌سالی از اتفاقات غیرمنتظره و ناخوشایند حفظ کنید، باید به آن‌ها کمک کنید تا مهارت‌های زیر را بیاموزند:

مهارت پاکیزگی و رعایت بهداشت

پاکیزگی یکی از اصول اساسی علم بهداشت است. به فرزندتان بیاموزید که خود و محیط اطرافش را پاکیزه نگه ‌دارد. این بخشی از مهارت‌های شخصی است.

۱. رعایت بهداشت محیط را از گَردگیری اتاق خودش شروع کنید.

۲. جاروکردن اتاق شخصی را به عهده‌ی خودش بگذارید. چه دختر باشد، چه پسر.

۳. ماهی یک ‌بار، نظافت حمام و دستشویی را به او واگذار کنید. چرا باید برای یادگیری ساده‌ترین مهارت‌ها تا ورود به دانشگاه یا خدمت سربازی صبر کرد؟

۴. فرزند خود را در اوقات بیکاری برای نظافت آشپزخانه با خودتان همراه کنید و شستن ظروف را به او بیاموزید.

۵. گذاشتن وسایل در جای مناسب خودشان و جلوگیری از ایجاد شلوغی در فضای منزل بسیار مهم است.

۶. بیرون‌بردن زباله‌ها از منزل، نریختن زباله در طبیعت و پاک‌سازی محیط، از اصول اولیه‌ی رعایت بهداشت است.


منبع: قلم چی

3 روش یادگیری بدون فراموشی

یکی از  ترس هایی که بیشتر دانش آموزان با اون دست به گریبان هستن، اینه که وقتی وارد جلسه امتحان میشن، همه مطالبی که خوندن از یادشون میره.

برای غلبه بر این ترس و فراموش نکردن مطالبی که یاد گرفتید،  روش هایی وجود داره که اگه از اونها استفاده کنید، شگفت زده میشید.

نکاتی که در ادامه این مطلب اومده، بهتون کمک میکنه  مطالبی که حفظ کردنشون سخته و زود فراموش میشن رو با خیال راحت و بدون ترس از فراموشی به خاطر بسپارید.

 

01یادگیری بدون فراموشی

۱- برنامه ریزی برای موفقیت

  • مطالعه به شیوه ای مثبت. 

اگه زمانی که در وضعیت روحی یا جسمی مناسبی نیستید، شروع به مطالعه می کنید باید بدونید که این مطالعه هیچ فایده ای برای شما نداره. هر چقدر، در زمان مطالعه، انگیزه و انرژی بیشتری داشته باشید، مطالب رو بهتر و سریعتر یاد می گیرید.

هرگز موقع خوندن یه مطلب نگید، نمیتونم این رو یاد بگیرم!

صبور باشید و تلاش کنید تا مطلب رو بهترین روش یاد بگیرید.

 

02 یاد گیری بدون فراموشی

  •  داشتن برنامه مطالعاتی منظم. 

زمان مناسبی را برای مطالعه انتخاب کنید. برای بعضی از دانش آموزان این زمان میتونه بلافصله بعد از برگشتشون از مدرسه باشه، بعضی دیگه بعد از برگشت از مدرسه، استراحت میکنن و در ساعت دیگه ای مطالعه می کنن.

در هر صورت باید روزانه بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه به مطالعه دروس همون روز اختصاص بدید و همه رو برای شب امتحان نذارید.

توجه داشته باشید، در زمان مطالعه، به خودتون استراحت بدید، این کار باعث میشه مغز فرصت کافی برای ثبت این اطلاعات رو داشته باشه.

 

04 یادگیری بدون فراموشی

سعی کنید، در یک مکان آرام و بدون حواس پرتی شروع به مطالعه کنید.میتونید توی کتابخونه و یا بخشی از خونه که آروم تره مطالعهکنید.

همه وسایلی که برای مطالعه نیاز دارید رو آماده کنید، خط کش، مداد، خودکار، ماشین حساب و …

اگه به تحقیق و سرچ در اینترنت نیاز دارید سعی کنید با استفاده از یک برنامه، سایت های دیگه رو ببندید تا موقع جستجو برای تحقیق، درگیر مطالب رنگارنگ وب سایت ها نشید. خیلی از موقع وقتی به خودمون میام میبینیم تنها کاری که انجام ندادیم همون جستجو برای تحقیق بوده!

 

04 یادگیری بدون فراموشی

  •  مرتب کردن اتاق مطالعه. 

اتاق نامرتب و  میز شلوغ بزرگترین دشمن برای مطالعه خوب و موثره. پس اولین کاری که باید انجام بدید مرتب کردن میز و اتاق مطالعهاست، تا جلوی خیلی از حواس پرتی ها رو در زمان مطالعه بگیرید.

 

05 یادگیری بدون فراموشی

  •  خواب کافی.

در زمان خواب مغز شما اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال میده، یه چُرت کوتاه هم میتونه به مغز کمک کنه تا این فرایند رو انجام بده.

اگر بعد از ظهر شروع به مطالعه می کنید سعی کنید شب قبل از خواب نکاتی که اون روز مطالعه کردید رو مرور کنید.

میزان خواب مورد نیاز برای نوجوانان ۹ ساعت و برای بزرگسالان بین ۷ تا ۹ ساعت است.

06 یادگیری بدون فراموشی

۲- تمرین یادگیری فعالانه

  •  مطالب را با صدای بلند بخوانید.

استفاده از حواس چندگانه در زمان مطالعه، میتونه تاثیر زیادی بر میزان یادگیری شما داشته باشه. بنابر این کلمات را با صدای بلند بخوانید تا صدای خودتون رو بشنوید.

اگه در کتابخانه درس میخونید و نمیتونید با صدای بلند مطالب را بخوانید سعی کنید فقط کلمات را لب بزنید.

 

07 یادگیری بدون فراموشی

  •   درس دادن مطالب به دیگران.

مشابه خواندن مطالب با صدای بلند، آموزش مطالبی که یاد گرفتید میتونه تاثیر زیادی در درک بهتر مطلب داشته باشه. وقتی در حال آموزش مطلبی به دیگری هستید، میتونید مطالب رو بهتر حفظ کنید.

 شاید درس دادن به دیگری براتون سخت باشه، اما مطمئناً نتیجه شگفت انگیزی داره.

 

10 یادگیری بدون فراموشی

  • نکات مهم را یادداشت کنید.

تنها کاری که باید انجام بدید اینه که هنگام مطالعه یه قلم و کاغذ بردارید و نکات مهم و فرمول ها رو بنویسید.

میتونید برای فرمول ها و نکات مهم از فلش کارت ها استفاده کنید. خوبی فلش کارت اینه که میتونید، در اتوبوس تاکسی و … اون ها رو مرور کنید.

سعی کنید تا حد امکان، مطالب رو خلاصه کنید و اون ها رو به خودتون آموزش بدید.

 

09 یادگیری بدون فراموشی

  •  از خودتون امتحان بگیرید.

امتحان روش خوبیه که متوجه بشید چقدر از مطالب رو یاد گرفتید  و روی اون ها تسلط دارید، در کدام مباحث ضعیف هستید و نیاز بهتمرین و مطالعه بیشتر دارید.

بعد از اینکه از خودتون امتحان گرفتید، بلافاصله اون رو بررسی نکنید. سعی کنید  یکی دو  امتحان  دیگه از خودتون بگیرید و بعد اون ها رو بررسی کنید.

دقت کنید که از سوالات یکسان و تکراری  استفاده نکنید و هر بار سوالات جدیدی رو طراحی کنید.

08 یادگیری بدون فراموشی

۳- به کار گیری ابزار های یادگیری 

  •  استفاده  از کدینگ.

یه روش خیلی خوب و موثر که میتونه کمک زیادی به حفظ مطالب کنه، کد گذاری برای نکات و فرمول های مهمه. میتونید از اول کلمات استفاده کنید و با اون ها یه کلمه بامزه بسازید، که راحت تو ذهنتون بمونه.

 

14 یادگیری بدون فراموشی

  •  استفاده از صدا.

برای نکات و مطالبی که میخواید حفظ کنید، یه آهنگ یا ندا قرار بدید، به صورتی که وقتی که اون آهنگ رو میشنوید، مطلب مورد نظر رو به یاد بیارید.

12 یادگیری بدون فراموشی

  •  نقشه ذهنی بسازید.

 نقشه ذهنی، نمودار ها یا تصاویری هستند که به شما کمک می کنه  اطلاعات رو سازماندهی کنید. سعی کنید  از یه تصویر یا نمودار مناسب برای مطلب مورد نظر استفاده کنید. 

 

11 یادگیری بدون فراموشی

  •  در زمان مطالعه آدامس بجوید.

برخی از محققان معتقدند که جویدن آدامس باعث میشه اکسیژن بیشتری به مغز برسه و  تمرکزتون افزایش پیدا کنه.

همچنین اگه موقع مطالعه یه مبحث خاص، آدامس با طعم خاصی رو استفاده کنید، باعث میشه که اون طعم براتون یادآور مطلب مورد نظر باشه.

میتونید از همون آدامس با همون طعم هم سرجلسه امتحان استفاده کنید، این روش بهتون کمک کنه سر جلسه آزمون اون مطلب رو یادتون بیاد.

 

13 یادگیری بدون فراموشی

  •  از حس بویایی خود استفاده کنید.

رایحه، اغلب یاد آور خاطره هاست. میتونید این روش رو امتحان کنید و از یک عطر خاص موقع مطالعه درس مورد نظر استفاده کنید و از همون عطر قبل از جلسه امتحان هم استفاده کنید، به احتمال زیاد انجام این کار باعث میشه مطالبی رو که یاد گرفتید راحت تر به یاد بیارید.

 

حتما بخوانید: چطور برنامه ریزی درسی کنیم؟

زمان انتشار : 297 روز پیشدسته بندی : روش های یادگیریمقالات آموزشی


منبع عینکی